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Entspannung "Meer" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Spazieren am Meer, unter Wasser, mit dem Fahrrad
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - PMR - Entspannung und Harmonie
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Flugangst bewältigen - 4 Übungen vor und während des Fluges - Ruhe & Entspannung
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Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training - hochwirksame ganzheitliche Tiefenentspannung - Die P&A Methode
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Entspannt Abnehmen - Für einen gesunden, schlanken Körper! Tagesaffirmationen und Entspannungsübung zum Abnehmen
Franziska Diesmann
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Traumhafte Entspannung und gut Schlafen mit Phantasiereisen, Musik & Naturklängen
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Power-Napping - 10 Minuten / 20 Minuten - mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit
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Das Om und Dein Mantra - Entspanne und Besinne Dich - im Tempel des inneren Glücks - mit Deiner Om-Sitzung
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Power Meditation für Manager und Managerinnen - 12 Minuten neue Energie und Motivation durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
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Angst, Wut, Schmerz, Trauer loslassen lernen
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Abschied und Neubeginn - Bei Trennung bewusst Abschied nehmen: Anleitung zu einem Abschiedsritual, Abschiedsmeditation
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Atemlos? Atem Entspannung - Einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Power Meditation am Morgen - 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie
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Autogenes Training 2 - Fortgeschrittene Übungen der konzentrativen Selbstentspannung
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Power Meditation am Abend - 10 Minuten den Tag beschliessen und runterkommen - Entspannung und Ruhe
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Autogenes Training für Kinder
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Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion - Einschlafhilfe
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Power Meditation am Mittag - 10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie
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Erdung - Füllhorn - Liebe: 3 Meditationen und Klangbilder für die tägliche geistige Heilung
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Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Progressiver Muskelentspannung - Einschlafhilfe
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Mein Weg in den Schlaf - Einschlafhilfe nach ZEN mit meditativer Geschichte
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Erwecke Liebe Neu! 3 Meditationen zum Glücklicher Sein durch die Kraft der Liebe
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Restaurate! Gesundheit - Selbstheilungskräfte aktivieren mit Autosuggestion und Affirmationen
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Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training
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Lachen entspannt und ist gesund - in 10 Minuten Stress lachend überwinden
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Entspannung "Berge" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Aufstieg auf den Gipfel, Reichtum im Tal, Spaziergang zum Bergsee
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Gute Nacht - Einschlafhilfe für die Kleinsten - Schlaf Musik für Babys und Kleinkinder
Torsten Abrolat, Patrice Harksen
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HH Hamburg Hören - eine Hörreise: Vom Hafen über St. Pauli zur Alster und in den Volkspark & Geräusche-Raten
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Restaurate! Selbstbewusstsein - 15 Minuten für ein neues Selbstwertgefühl und gegen Selbstzweifel
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