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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – PMR
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Tiefenentspannt Einschlafen - Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Autofahrer, Mach mal Pause! 4 effektive Entspannungsübungen gegen Müdigkeit am Steuer & für frische Energie (SyncSouls Audiopille)
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach! Traumreise ans Meer & Autogenes Training
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Lachen entspannt und ist gesund - in 10 Minuten Stress lachend überwinden
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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11 Minuten Freiheit - Tiefenentspannung ganz einfach! Am Schiffsbug - Traumreise, autogenes Training - mit der 3-7-1 Methode
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Power Meditation am Morgen - 10 Minuten im Hier und Jetzt ankommen - Entspannung und neue Energie
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Power Meditation am Abend - 10 Minuten den Tag beschliessen und runterkommen - Entspannung und Ruhe
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Power Meditation am Mittag - 10 Minuten freier Kopf - Entspannung und neue Energie
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Traumhafte Entspannung und gut Schlafen mit Phantasiereisen, Musik & Naturklängen
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Entspannung "Berge" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Aufstieg auf den Gipfel, Reichtum im Tal, Spaziergang zum Bergsee
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Entspannung "Meer" - Traumhafte Phantasiereisen und Autogenes Training - Spazieren am Meer, unter Wasser, mit dem Fahrrad
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Entspannungsspaziergang: Angeleiteter Spaziergang zur kompletten Entspannung – SyncSouls aktiv
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Motivier Dich! Mit Selbstmotivation und Tiefenentspannung zu neuer Kraft und Erfolg
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Autogenes Training Komplett - Tiefenentspannung für den ganzen Körper
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Wochenend-Meditationen – 5 geführte Meditationen zur Regeneration am Wochenende
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Friedensmeditationen - 3 Meditationen für den inneren und äusseren Frieden und gegen Gewalt
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Schlafen im Flugzeug und auf Reisen - Mit Traumreise, Autosuggestion, Meeresrauschen und Entspannungsmusik
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Burnout Hilfe - 15 Minuten Aufladen - Schwerpunkt Atmung und Autogenes Training
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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11 Minuten Sonnenschein - Tiefenentspannung ganz einfach! Aufwärmen und Energie tanken in der strahlenden Sonne - Traumreise, Autogenes Training
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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11 Minuten Wohlfühl-Affirmationen - Für einen Guten Start in den Tag - Tiefenentspannung ganz einfach
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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11 Minuten Sommer - Tiefenentspannung ganz einfach! Auf der Wiese - Traumreise, Autogenes Training - mit der 3-7-1 Methode
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Stop Smoking! Jetzt aufhören zu rauchen - 10 Minuten Affirmationen zur Rauchentwöhnung
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Restaurate! Selbstbewusstsein - 15 Minuten für ein neues Selbstwertgefühl und gegen Selbstzweifel
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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11 Minuten Sorgenfrei - Tiefenentspannung ganz einfach! Durch die Wolken - Traumreise, Autogenes Training
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Progressiver Muskelentspannung - Einschlafhilfe
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Leichter Einschlafen - Phantasiereise ans Meer mit Autosuggestion - Einschlafhilfe
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Mein Weg in den Schlaf - Einschlafhilfe nach ZEN mit meditativer Geschichte
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training
Franziska Diesmann
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Endlich Einschlafen & Durchschlafen - Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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