Muskeltraining für Späteinsteiger, m. DVD
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD
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Produktinformationen zu „Muskeltraining für Späteinsteiger, m. DVD “
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD
Klappentext zu „Muskeltraining für Späteinsteiger, m. DVD “
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt.
Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne grossen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Klappenbroschur
Inhaltsverzeichnis zu „Muskeltraining für Späteinsteiger, m. DVD “
Hinweis zur Optimierung Alle Übungsanleitungen auch online Krafttraining Muskeltraining hält jung Das richtige Trainingskonzept Für eine gute Figur ist es nie zu spät Bücher und Adressen, die weiterhelfen 8 Tipps, damit Ihrer Motivation nicht die Puste ausgeht Die Übungsprogramme Über den Autor Wichtiger Hinweis Impressum
Autoren-Porträt von Thorsten Tschirner
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Sport- und Fitness-Autoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert, mehr als 15 Jahre Erfahrung im Fitness-/Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut. Zunächst als Trainer, später als Manager, der Fitness-&-Spa-Anlagen plant und deren Mitarbeiter ausbildet. Heute bringt er seine gesammelten Erfahrungen als Autor, Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein. Thorsten Tschirner vermittelt klarstrukturierte, lebensnahe Konzepte, die motivieren und erfolgreich umsetzbar sind.
Bibliographische Angaben
- Autor: Thorsten Tschirner
- 2018, 80 Seiten, Masse: 16,4 x 20 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833864389
- ISBN-13: 9783833864384
- Erscheinungsdatum: 26.02.2018
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