Der Anti-Stress-Ratgeber für Pflege- und Betreuungskräfte (Margarete Stöcker)

Einfach mal die Seele baumeln lassenAnti-Stress-Inseln mitten im stressigen Berufsalltag sind möglich! WennPflege- und Betreuungskräfte erkennen, dass sie selbst es in der Hand haben,für Ruhe und Entspannung zu sorgen.Dieses Buch setzt dabei den Fokus auf die »Selbstwirksamkeit«. Dahinter stehtdie Überzeugung, dass sich selbst schwierigste Herausforderungen durcheigenes Handeln wirksam meistern lassen. Und so gibt es hier ganz kompakteine Fülle von wirksamen Methoden zur Stressreduktion: Stressimpfungsprogramme,Verhaltensänderungen (Shaping, Chaining), neue Verhaltensweisen(mit Rollenspielen), Veränderungen dysfunktionaler Gedanken, gesunder Schlaf,Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit.Die Praxis zeigt: Der Stress wird sicherlich nie ganz verschwinden, aber erlässt sich mindern, mit gezielt eingesetzten Übungen, die ganz leicht nachzumachensind.

Margarete Stöcker ist Krankenschwester und Fachkrankenschwester für Psychiatrie, Dipl. Pflegewirtinund Master of Arts im Gesundheitswesen, Master of Science Gesundheitspsychologie, Heilpraktiker für Psychotherapie, Mimikresonanz®Trainer und Coach; Inhaberin desBildungsinstitutes Fortbildungvorort für Inhouse-Schulungen für Gesundheitsberufe.

Buch (Hardcover), Deutsch, 160 Seiten