Embodiment entdecken - körperliche Ressourcen nutzen (Elli Kutscha)

Die Psyche lässt sich ohne den Körper nicht verstehen und umgekehrt. Denken und Fühlen sind grundsätzlich auf einen Körper angewiesen, der seine Umwelt und sich selbst wahrnehmen kann. Diese Wechselwirkungen zwischen Körper, Psyche und Umwelt können als vielseitige Ressourcen zur Bewältigung des Alltags genutzt werden.Im ersten Teil ihres Buches formuliert Elli Kutscha eine Einführung in den Embodiment-Begriff, seine Entstehung und wissenschaftlichen Hintergründe. Dies bildet die Grundlage der zahlreichen praktischen Übungen im zweiten Teil des Buches. Leser*innen erhalten Inspiration zur Entdeckung und Nutzung ihrer vielfältigen Ressourcen. Dabei wird eine Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit und des Wohlbefindens angestrebt. Die Autorin lädt zum Ausprobieren und Experimentieren ein und zur Entwicklung ganz individueller »Verkörperungen«.

Elli Kutscha, B.Sc. in Angewandter Psychologie, ist Physiotherapeutin, zertifizierte ZRM-Trainerin, freiberufliche Dozentin und Trainerin für verschiedene Programme an den Schnittstellen von Körper, Geist und Umwelt. Aktuell studiert sie berufsbegleitend im M.Sc. Psychologie mit den Schwerpunkten klinische Psychologie und Empowerment. Ihre Arbeitsschwerpunkte umfassen die Themen Embodiment, Selbstfürsorge, Empowerment und Selbstregulation.Stand: Februar 2026

Buch (Paperback), Deutsch, 238 Seiten