Emotionen und Gefühle für Dummies (Daniela Voigt)

Über Angst, Ärger, Dankbarkeit, Eifersucht, Enttäuschung, Freude, Neid, Scham, Trauer, Vertrauen, Wut, Zuversicht, Zufriedenheit und viele Gefühle mehr

Gefühle bestimmen unser Leben, unser Denken, Handeln und Miteinander - oft, ohne dass wir sie wirklich verstehen. Möchten Sie nicht mehr so schnell vor Ärger aus der Haut fahren? Zufriedener sein? Besser mit Scham und Schuld umgehen können? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Emotionen entstehen, was sie Ihnen sagen wollen und wie Sie gesund mit ihnen umgehen können. Entdecken Sie Gefühle als Wegweiser für Bedürfnisse und Werte sowie als Ressource für Selbstbewusstsein und Beziehungskompetenz und geben Sie ihnen angemessenen Raum in Ihrem Leben.

Sie erfahren

• Wie Denken und Fühlen, Kopf und Bauch zusammenspielen
• Wie Sie schwierige Gefühle in Balance bringen
• Wie Sie Emotionen unterscheiden, regulieren, ausdrücken
• Wie Sie positive Gefühle gezielt stärken können

Dr. Daniela Voigt ist als Professorin für Soziale Arbeit, als Speakerin, Beraterin und Expertin für Unternehmenskultur tätig. Sie ist SPIEGEL-Bestsellerautorin und Sozialarbeiterin aus Leidenschaft (mit fundierter Expertise in den Bereichen Führung, Unternehmenskultur und zwischenmenschliche Dynamiken).