Finde Halt in dir selbst (Josef Giger-Bütler)

In unserem Alltag müssen wir nahezu ständig Entscheidungen treffen, im Großen wie im Kleinen. Doch gerade, wenn man auf sich selbst gestellt ist, fällt es häufig schwer, eigene Positionen zu finden: Es fehlt an einem Gesprächspartner, mit dem man sich austauschen und der einem Unterstützung geben kann.Die Konzepte des Inneren Dialogs und des Inneren Raums helfen dabei, in sich selbst die Geborgenheit und Sicherheit zu entdecken, um solche Situationen ohne Druck und ohne Bewertung durchzuspielen und zu üben, wie der renommierte Autor Dr. Josef Giger-Bütler in diesem Buch zeigt. Er beschreibt nachvollziehbar die Schaffung des Inneren Raums sowie den Ablauf des Inneren Dialogs, immer begleitet und unterstützt von konkreten Beispielen, und ermöglicht es den Leserinnen und Lesern so, bevorstehende Gespräche und Begegnungen besser zu planen, Ängste und traumatische Erlebnisse zu verarbeiten sowie Einsamkeit zu überwinden.

Dr. Josef Giger-Bütler ist Psychotherapeut und hatte eine eigene Praxis in Luzern. Seit mehr als vier Jahrzehnten ist er auf die Therapie von Depressionen spezialisiert, wozu er mehrere, sehr erfolgreiche Bücher veröffentlicht hat. Bei Patmos erschien zuletzt »Was ist Depression wirklich?« (2023).

Buch (Paperback), Deutsch, 128 Seiten