Hormone für Helden (Nathalie Baranauskas)

Du wachst müde auf, der Bauch wird größer, der Schlaf kürzer. Im Alltag läuft alles weiter, nur die Energie fehlt. Viele Männer schieben solche Veränderungen auf Stress, Alter oder zu wenig Disziplin - und merken nicht, dass ihre Hormone längst mitsteuern.Über Männerhormone wird selten offen gesprochen. Dabei beeinflussen Testosteron, Stresshormone, Insulin und andere Botenstoffe weit mehr als Libido oder Muskelkraft. Sie wirken auf Energie, Stimmung, Gewicht, Schlaf, Regeneration, Konzentration, Prostata und das Gefühl, im eigenen Körper wieder leistungsfähig und stabil zu sein.In "Hormone für Helden" erklärt Nathalie Baranauskas verständlich, warum Hormone keine reine Frauensache sind und weshalb Männergesundheit mehr braucht als Durchhalten, Training oder den nächsten Kaffee. Sie zeigt, wie Prostata, Andropause, Stress, Insulin, Darm, Schlaf, Ernährung, Mikronährstoffe und Regeneration zusammenhängen können - und warum es sich lohnt, Symptome nicht isoliert zu betrachten.Der Ratgeber gibt Orientierung für Männer, die wissen möchten, was in ihrem Körper passiert, welche Werte und Fragen für ein Gespräch mit Fachleuten relevant sein können und welche alltagstauglichen Hebel ihnen helfen, wieder bewusster in die eigene Kraft zu kommen.Ohne Fitness-Hype. Ohne Scham. Ohne leere Versprechen. Dafür mit Klartext, Praxiswissen und einem ganzheitlichen Blick auf Männergesundheit.Wenn die Energie verloren geht, lohnt sich ein Blick auf die Hormone.

Nathalie Baranauskas ist Heilpraktikerin und arbeitet seit 2007 in eigener Praxis in Südhessen. Ihre Schwerpunkte sind hormonelle Beschwerden bei Frauen und Männern, Kinderwunsch, Darmmikrobiom-Analysen, Schmerztherapie sowie eine ursachenorientierte, ganzheitliche Gesundheitsarbeit.In ihrer täglichen Praxis verbindet sie naturheilkundliche Erfahrung mit moderner Diagnostik und der Zusammenarbeit mit spezialisierten Laboren. Besonders wichtig ist ihr, Symptome nicht isoliert zu betrachten, sondern die dahinterliegenden körperlichen, hormonellen und lebensstilbezogenen Zusammenhänge verständlich zu machen.Mit ihrem Podcast "Vorsicht, ansteckende Gesundheit" vermittelt sie regelmäßig Gesundheitswissen zu Themen wie Hormone, Stoffwechsel, Darm, Schlaf, Stress und Immunsystem. In "Hormone für Helden" richtet sie ihren Blick gezielt auf Männergesundheit und zeigt, warum Testosteron, Stresshormone, Insulin, Prostata, Schlaf, Ernährung, Training und Regeneration zusammengehören.

Buch (Paperback), Deutsch, 192 Seiten