Lang leben, erfüllt bleiben (Kerry Burnight)

Mithilfe von praktischen Übungen, Fragebögen und Reflexionen genussvoll älter werden

Was bringt es, sich abzustrampeln inklusive Intervallfasten, Yoga und Muskeltraining, sich von der Fitnessuhr 10.000 Schritte diktieren zu lassen und hundert Jahre alt zu werden, wenn etwas Entscheidendes fehlt? Nämlich die Lebensqualität - auf gut Englisch: die Joyspan, die Lebenszeit, in der wir Glück erleben. Kerry Burnight ist davon überzeugt, dass wir unsere Joyspan selbst in der Hand haben. Als Gerontologin führt sie wissenschaftliche Beweise an, wie es nicht nur gelingt möglichst lang, sondern auch genussvoll zu leben. Hierbei wirken vier Prinzipien als Game-Changer:

- persönliche Entwicklung

- Beziehungen

- Anpassungsfähigkeit

- Freude am Teilen.

Die Autorin bietet darüber hinaus praktischen Rat mit Übungen, Fragebögen und wertvollen Tipps, um das Joyspan-Mindset für glückliches Altern zu entwickeln.

Kerry Burnight lehrte 18 Jahre lang geriatrische Medizin und Gerontologie an der Irvine School of Medicine (University of California). Sie ist gefragte Keynote-Speakerin im Weißen Haus und dem US-Justizministerium, sowie als Expertin in den CBS News, NBC News, und Sendungen wie The Doctors, Money Matters und der Dr. Phil Show zu sehen. Sie lebt mit ihrem Mann Todd in Dana Point, Kalifornien und hat mit ihm drei erwachsene Kinder. Ihre 96-jährige Mutter Betty ist Vorbild für das Joyspan-Konzept, das die Autorin auf Instagram mit ihrem Kanal The Gerontologist über 300.000 Follower*innen näherbringt.

Buch (Hardcover), Deutsch, 304 Seiten