Sich von Perfektionismus befreien für Dummies (Marie Christin Sponheimer)

Wenn Sie hohe Ansprüche an sich selbst haben, ist das doch eigentlich gut, oder? Zunächst einmal scheint Ihr Erfolg Ihnen recht zu geben. Schlimm wird es, wenn Sie deshalb nie ein Ende finden, prokrastinieren oder sich einfach nicht entscheiden können - aus Angst etwas falsch oder nicht perfekt zu machen. Oder wenn Sie Ihre eigenen Grenzen auf lange Sicht überschreiten und nicht mehr auf ihre körperlichen und psychischen Bedürfnisse hören. Dieses Buch öffnet Ihnen die Augen und zeigt Ihnen ganz konkrete Übungen auf, mit denen Sie lernen können, auch mal Fünfe gerade sein zu lassen.

Dr. Julia Spiegel ist psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis und freiberuflich im Seminarwesen und für die Hessische Polizei tätig.
Marie Christin Sponheimer ist psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis und Betriebspsychologin bei Freudenberg. In Schulungen für Führungskräfte begegnet ihr das Thema Perfektionismus sehr häufig.

Buch (Paperback), Deutsch, 352 Seiten