Triggerpunkte (Amanda Oswald)

Endlich schmerzfrei!
- Triggerpunkte selbst behandeln - der Guide für Einsteiger*innen
- Mit Fingerspitzengefühl: 40 Anleitungen zeigen die richtige Ausführung Schritt für Schritt
- Nacken, Schultern, Rücken, Kiefer: alle Triggerpunkte von Kopf bis Fuß
- Anschaulich und effizient: dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und Arztbesuch

Triggerpunkte lösen - sanft und effizient
Der Nacken spannt und der Rücken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhärtungen des Bindegewebes - die Triggerpunkte. Die Losung: Sanfter Druck! Dieses Buch erklart anschaulich und gut verstandlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch schonende Triggerpunkt-Massage selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fußsohlen: Die Übersicht über die Triggerpunkte und Beschwerdeorte führt Sie schnell und mühelos zur Quelle Ihres Leidens. 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen löst und mit etwas Ubung und Fingerspitzengefühl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird.

Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient - der Guide für Einsteiger*innen.