Wissen Kompakt Outdoor Trailrunning (Thorsten Kollmeier)

Weg vom Asphalt, rein ins Gelände

Wie finde ich den richtigen Trail für mich? Was darf auf keinem Run fehlen? Wie vermeide ich Verletzungen? Ist das nicht eigentlich nur Jogging? Die Antwort auf diese und viele weitere Fragen findest du in diesem Guide - alles, was du über die Trendsportart Trailrunning wissen musst, mit praktischen Tipps, Tricks und Übungen. Für alle, die nicht nur schneller, sondern bewusster laufen wollen. Für alle, die spüren: Der Weg ist das Ziel. Und der Trail ist dein Anfang.

- Laufen nicht nur anders, sondern tiefer erleben
- Mit Übungen, die dein Workout ergänzen
- Dein perfekter Einstieg ins Thema Trailrunning

Raus aus dem Alltag, rein ins Gelände - schnür die Schuhe und lauf los!

Thorsten Kollmeier läuft dort, wo andere umkehren - über Pässe, Vulkane oder durch nebelige Täler, oft weit über Marathon-Distanz hinaus. Vom Straßenläufer zum Trailläufer fand er, was ihm fehlte: Weite, Ruhe, Kraft. Mit Erfahrung aus Bergen, Island und Asien teilt er Wissen über Ausrüstung, Technik und mentale Stärke - und zeigt, wie Laufen zum intensiven Erlebnis und Weg zu sich selbst wird.

Buch (Paperback), Großformatiges Paperback. Klappenbroschur, Deutsch, 160 Seiten